Соціально-психологічна служба Херсонської ЗОШ І-ІІІ ст. № 32

Як організувати свій день Пам’ятка для учнів Став чіткі цілі Якщо цілей багато, то обери з них одну — найважливішу — і скеруй усі зусилля, щоб її досягнути. Потім досягай інших цілей. Не буває двох однаково важливих завдань — завжди можна визначити пріоритетність. Усі поставлені цілі мають бути реально досяжними. Склади план на день Навіть найпростіший план дає більше вільного часу на улюблене заняття. Щовечора плануй наступний день. Роби це в письмовій формі — на паперових чи електронних носіях. Дотримуйся принципу «від загального до конкретного», тобто плануй від більшого до меншого. Розбивай роботу на частини Свої записи у плані доповнюй малюнками, схемами, символами-скороченнями. На другий-третій день планування в тебе будуть улюблені позначки, які ти часто використовуватимеш надалі. Завдяки їм ти скоротиш витрати на хронометраж до 5—7 хвилин на день! Починай з коротких завдань, бо вони допомагають зрушити з мертвої точки. Як казав Конфуцій, шлях у тисячу миль почи

Готуємося до ЗНО разом: практичні поради батькам ! Головне, у чому мають потребу підлітки в період підготовки до ЗНО, – це емоційна підтримка, рідних і близьких. Психологічна підтримка   – один з найбільш важливих факторів, який забезпечує успішність дитини під час здачі екзаменів. Тому  завдання батьків  – навчити дитину справлятися з різними задачами, виробивши в неї установку: «Ти можеш це зробити». Не секрет, що успішність здачі іспиту багато в чому залежить від налаштування і відношення до нього батьків. Щоб допомогти дітям якомога краще підготуватися до екзаменів, спробуйте виконати кілька порад. 1.  Задовго до екзаменів обговоріть з дитиною, що саме їй доведеться здавати,  які дисципліни здаються найбільш складними  і чому. Ця інформація допоможе спільно розробити план підготовки: на які предмети доведеться витратити більше часу, а що потребує лише повторення. Визначте разом з дитиною її «золоті години», залежно від того, «жайворонок» вона чи «сова». Складні теми кр

Як мотивувати дитину до навчання під час карантину Перебуваючи вдома на карантині, діти сприймають його як канікули. Це сприяє розслабленню і бажанню розважатися, та аж ніяк не вчитися. Проте, навіть за таких умов навчання, необхідно продовжувати, щоб потім не виникло суттєвих труднощів у «наздоганянні» навчального матеріалу. Як же мотивувати дитину до навчання під час карантину? Ось низка рекомендацій, які можуть стати вам у пригоді 1. Стимулюйте дитину до навчання, керуючись її мотивами навчальної діяльності. Мотив  - це внутрішня спонука до активності, покликана задовiльнити певну потребу. Існують різні мотиви навчальної діяльності. Вчені (Л.І. Божович, М.І. Алексєєва) виділяють такі: ·         пізнавальний, ·         утилітарний, ·         соціальний, ·         професійний, ·         мотив страху покарання, ·         мотив престижу. Найкращим мотивом навчальної діяльності є пізнавальний, при якому дитина навчається тому, що їй цікаво пізнавати дійсність і отр

Рекомендації для батьків майбутніх п’ятикласників Скоро ваша дитина закінчить початкову школу і перейде в п'ятий клас. З'являться нові предмети і багато нових вчителів. Тому необхідно заздалегідь підготувати дитину до вимог середньої школи. Перш за все, слід переконатися, що дитина засвоїла головне завдання початкової школи - придбав вміння вчитися: робити уроки самостійно, якісно і в строк. Крім того, навчився вчитися - самостійно знаходити джерела необхідної інформації. На жаль, не завжди перший навчальний досвід буває позитивним. Часто очікування, пов'язані зі шкільним життям, не виправдовують себе. У дитини наростає тривожність, формується негативне ставлення до вчителя, одноліткам, навчанні. Надалі, якщо своєчасно не вжити належних заходів, проблеми будуть наростати, як снігова куля. Ситуація ускладнюється кризою дорослішання, пубертатний період (періодом статевого дозрівання) в життя дитини. Психологічна готовність дитини до навчання в основній школі пере

Як пом’якшити вплив самоізоляції і вийти з карантину без емоційних потрясінь Сімейний карантин – як пережити вірус і одне одного, як емоційно підготуватися до затяжного перебування разом? Про це стаття The Guardian. Самоізоляція, на думку психологів, може вражати три критичні компоненти психічного здоров’я: почуття автономії, почуття зв’язку з іншими/спорідненість, компетентність/відчуття ефективності. Є хороша новина! Вплив самоізоляції можна пом’якшити: Діяти на випередження.  Можна обговорити сімейний контракт – які виклики для сім’ї можуть виникнути насамперед, які в кожного є сильні сторони, що стануть у пригоді. А також – проговорити занепокоєння і очікування від карантину, та яку роль відведено кожному. Бути правдивими.  Дорослим важливо слухати, чути і співпереживати страхам дітей. Чесно говорити про ситуацію, але відповідно до віку дітей і в певному контексті. Говорити про факти і почуття відкрито. Добре, коли дітям дадуть відчуття контролю, наприклад, на

Поради психолога під час карантину Основні поради для родини з дітьми Перший та найголовніший пункт - розробити режим дня для всієї родини. Потрібно зібрати всю родину та поговорити про те, що коронавірус небезпечний, потрібно дотримуватися рекомендацій лікарів, часто мити руки, носити захисні маски тощо. Режим дня допомагає впоратися з тривогою, яку викликає поширення інфекції, бо це те, на що ми можемо вплинути. - Вставати не пізніше 9 ранку . Це дисциплінує. - Фізична активність. Наприклад, робити зранку зарядку, присідати і робити активні вправи. Також експертка рекомендує робити зарядку Цигун. Вона доволі проста, не потрібно сильно фізично напружуватися, але вправляються всі м'язи та внутрішні органи, зокрема легені. - Активні години 11-13.  В цей час батьки працюють, школярі вчаться. Але є ще дошкільнята, а з ними складніше. У цьому разі  батькам потрібно поділити дні, коли вони займають молодших дітей. Наприклад: понеділок, середа - мама; вівторок, чет